服務資訊

2022年2月23日

［疫情同你行］如何消化過多資訊？先關顧情緒，可更有效消化新聞資訊：旺角綜合家庭服務中心提提你，疫情消息快又多，手提電話即時新聞消息隨時彈出，見到疫情不斷變化，心情也難免為自己、為別人、為香港感到難過。今集同事介紹「認知行為治療」中的「五常法」，包括「常留意身體警告訊號」、「常喚停負面思想」、「常自我反問」、「常分散注意力」和「常備聰明卡」，可給人提醒關注個人情緒。